Sanamethode

Het Sana-eetpatroon kent zijn oorsprong in het oorspronkelijke mediterraanse
dieet. Het gaat terug naar de basis van gezond eten door gebruik te maken
van natuurlijke voedingsmiddelen boordevol waardevolle vitamines, mineralen
en beschermstoffen.
 
Er is een prominente plaats weggelegd voor superfoods: dit zijn
voedingsmiddelen boordevol beschermstoffen. Denk bijvoorbeeld aan broccoli,
blauwe bessen, kurkuma, olijfolie en pure chocolade. Variëren
met superfoods vormt een belangrijk onderdeel van het Sana-eetpatroon. De
Sana-methode is gebaseerd op de 7 Sana-principes, die stap voor stap kunnen
worden toegepast.
 
Een gezond eetpatroon betekent niet dat er nooit meer mag toegegeven worden
aan een dessertje of een portie frietjes. Als uw levensstijl voor 80 procent aansluit
bij de Sana-principes, is er 20 procent marge die naar believen ingevuld kan
worden.
 
Meer informatie over de Sana-methode vind je op www.nooitmeerdiëten.be